Materac twoim przyjaciele jest

Materac twoim przyjaciele jest

Jeżeli wstajesz codziennie niewyspany, chociaż wszystko wskazywałoby na to, że ilość godzin jest odpowiednia może to oznaczać, że masz źle dobrany materac. Przez niewłaściwe posłanie może się zdarzyć, że rano czujemy się połamani, lub wręcz nie możemy zmrużyć oka. Wybór odpowiedniego materaca jest bardzo ważne, głównie dla naszego kręgosłupa. Trzeba jednak dobierać podłoże indywidualnie, gdyż zupełnie czego innego potrzeba osobie szczupłej, a czegoś innego osoba otyła. Ważne są również prywatne preferencje co do twardości oraz to w jaki sposób śpimy. Dobry materac powinien być przewiewny i powinien wchłaniać wilgoć, która następnie musi odparować. Trzeba więc wybierać naturalne włókna, najlepiej bawełnę. Nie wolno zapominać, że materac powinien mieć również odpowiedni rozmiar i być przynajmniej o 20 centymetrów dłuższy, niż wynosi wzrost osoby śpiącej. Odpowiednie podłoże powinno być miękkie na wysokości barków i łydek, a twardsza tak gdzie znajduje się kręgosłup, głowa oraz miednica. Warto zainwestować w dobry materac, gdyż dzięki temu codziennie będziemy się budzić pełni energii i gotowi na wyzwania. Dobrze też pamiętać by raz na pół roku odwracać materac by nie dopuścić do pojawienia się odgnieceń. Raz na miesiąc dobrze jest materac odkurzyć i wyprać poszewkę na materac by usunąć roztocza i grzyby, które mogły się tam zadomowić.

[Głosów:1    Średnia:5/5]