Właściwy materac to podstawa

Od naszego snu zależy bardzo wiele czynników – nasza wydajność w pracy czy samopoczucie. Oczywiście odpowiednia długość snu jest bardzo istotnym elementem, ale nie mniej ważny jest z pewnością komfort snu. Kupując łóżko, na którym będziemy spać powinniśmy przede wszystkim zwrócić ogromną uwagę na materac. Musi być on do nas idealnie dopasowany. Będziemy na nim wypoczywać. Musi być więc wygodny. Dość istotnym czynnikiem, na jaki powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze materaca jest jego wpływ na nasz kręgosłup. Materac musi być do niego dopasowany. Także na wybór będzie miała wpływ nasza waga i wysokość. Już w sklepie należy przetestować materac. Aby odpowiedzieć sobie na pytanie: czy jest on dla nas dobry, przeprowadzić należy nieskomplikowany test. Musimy położyć się na plecach i spróbować włożyć dłonie między plecy a materac – w okolicach odcinka lędźwiowego. Jeśli dłoń zmieści się, jednak z lekkim trudem to znaczy, że ten materac jest idealny dla naszego kręgosłupa. W innym przypadku oznaczać to będzie, że jest nie dla nas. Na rynku znajdziemy mnóstwo materaców, więc z pewnością dopasujemy jakiś dla siebie. Istnieją materace o siedmiu klasach twardości. Jeśli dobrze poszukamy to na pewno znajdziemy idealny dla siebie. Warto dobrze poszukać – to inwestycja na dłużej. Będzie ona miała także duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.